កាហ្វេបីពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព

ការទទួលទានកាហ្វេល្មមមានសុវត្ថិភាពហើយ 3 ទៅ 4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួន។ នេះបើយោងតាមការពិនិត្យសុខភាពដ៏ធំមួយនៃការសិក្សាមុន ៗ នៅក្នុង BMJ ។

វាមានហានិភ័យទាបនៃជំងឺថ្លើមនិងជំងឺមហារីកមួយចំនួនហើយហានិភ័យទាបនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវមិនអាចបង្ហាញកាហ្វេបានទេ។

ការពិនិត្យមើលឡើងវិញបានបញ្ជាក់ថា កាហ្វេច្រើនពេកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ក្រុមអ្នកជំនាញបាននិយាយថាប្រជាជនមិនគួរចាប់ផ្តើមផឹកកាហ្វេសម្រាប់ហេតុផលសុខភាពឬការពារជំងឺឡើយ។

អ្នកស្រាវជ្រាវនៃសាកលវិទ្យាល័យ Southampton បានបង្កើតទិន្នន័យស្តីពីផលប៉ះពាល់នៃកាហ្វេលើគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃរាងកាយរបស់មនុស្សដោយគិតគូរជាង 200 នាក់ដែលភាគច្រើនត្រូវបានអង្កេត។

តើវាជាកាហ្វេទេ?

បើប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកផឹកមិនមែនកាហ្វេអ្នកដែលផឹកកាហ្វេប្រមាណ 3 ពែងកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃហាក់ដូចជាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺចិត្តឬស្លាប់ដោយសារពួកគេ។

អត្ថប្រយោជន៍បំផុតនៃការប្រើប្រាស់កាហ្វេត្រូវបានគេមើលឃើញក្នុងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺថ្លើមរួមទាំងជំងឺមហារីក។

ប៉ុន្តែលោកសាស្រ្តាចារ្យ Paul Roderick សហអ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សាបាននិយាយថាការពិនិត្យឡើងវិញមិនអាចនិយាយបានទេប្រសិនបើការទទួលទានកាហ្វេបានធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។

កត្តាដូចជាអាយុមិនថា ប្រជាជនជក់បារីឬអត់ក៏ដោយហើយតើពួកគេធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុន្មានដែលពួកគេអាចមានឥទ្ធិពលទាំងអស់។

ការរកឃើញនេះបានផ្លាស់ប្តូរការពិនិត្យឡើងវិញថ្មីៗនេះនិងការសិក្សាអំពីការផឹកកាហ្វេដូច្នេះសាររបស់គាត់នៅលើកាហ្វេគឺមានទំនុកចិត្ត។

លោកបានមានប្រសាសន៍ថា "មានតុល្យភាពហានិភ័យក្នុងជីវិតហើយអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់កាហ្វេកម្រិតមធ្យមហាក់ដូចជាមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងហានិភ័យ" ។

NHS ណែនាំឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន 200mg ក្នុងមួយថ្ងៃគឺកាហ្វេពីរនៃកាហ្វេភ្លាមៗ - ដោយសារតែវាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរលូតកូន។

ការពិនិត្យឡើងវិញនេះបង្ហាញថាស្ត្រីដែលប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងក៏គួរតែកាត់បន្ថយកាហ្វេមកវិញដែរ។

សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដទៃទៀតការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនល្មមស្មើនឹង 400 មីលីក្រាមឬតិចជាងក្នុងមួយថ្ងៃ - ឬបីទៅបួនពែង។

កាហ្វេមួយដុំបន្ទាន់: 100 មីលីក្រាម

កាហ្វេច្រោះមួយដុំ: 140mg

តែម្ទេសសួគ៌មួយ: 75 មីលីក្រាម

មួយកំប៉ុងមួយកំប៉ុង: 40 មីលីក្រាម

ភេសជ្ជៈថាមពលមួយ 250 មីលីលីត្រនៃភេសជ្ជៈ: រហូតដល់ 80 មីលីក្រាម

បារសូកូឡាធម្មតា: តិចជាង 25 មីលីក្រាម

សូកូឡាទឹកដោះគោសូកូឡា: តិចជាង 10 មីលីក្រាម

អ្នកស្រាវជ្រាវនិយាយថាអ្នកផឹកកាហ្វេគួរតែនៅជាប់នឹង "កាហ្វេដែលមានសុខភាពល្អ" ដែលចៀសវាងស្ករបន្ថែមទឹកដោះគោឬក្រែមឬអាហារសម្រន់ខ្លាញ់នៅចំហៀង។

ហើយពួកគេកំពុងអំពាវនាវឱ្យមានការសាកល្បងព្យាបាលយ៉ាងម៉ត់ចត់លើការទទួលទានកាហ្វេដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីផលចំណេញសក្តានុពលដល់សុខភាព។

នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះអ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាការវាយតំលៃយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលកាហ្វេអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពគឺ "ពិបាក" ។

លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុង ទូកទូកទូកអ៊ី វ៉ា ឬ អ៊ីវ៉ា Sup Pad និង Eva Padrace Tadrace សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ។

ក្រុមភ្លេង
2018.01.05
អ៊ីម៉ែល: admin@melorsfoam.com
Skype: Helen.oscar
WhatsApp: + 86-13699812532
ទូរស័ព្ទ: + 86-752-3553578