បុគ្គលិកការិយាល័យអាចបាត់បង់ដុំថ្មពាក់កណ្តាលមួយឆ្នាំក្នុងមួយឆ្នាំដោយឈរនៅកន្លែងធ្វើការ

ការស្រាវជ្រាវថ្មីបានបង្ហាញថាបុគ្គលិកការិយាល័យអាចបាត់បង់ថ្មជិតកន្លះក្នុងមួយឆ្នាំដោយឈរនៅតុរបស់ពួកគេ។

ការសិក្សាអន្ដរជាតិរបស់បុរសនិងស្ត្រីជាង 1.000 នាក់បានរកឃើញថាឈរជំនួសឱ្យការអង្គុយអស់រយៈពេល 6 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃបានដុតកាឡូរី 54 ជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ជាលទ្ធផលសម្រកទម្ងន់។

ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិការពារជំងឺបេះដូងរបស់អ៊ឺរ៉ុប បានរកឃើញថាការឈរបានដុតបំផ្លាញកាឡូរីស្ទើរតែពីរដងចំពោះបុរសបើប្រៀបធៀបនឹងស្ត្រីបើប្រៀបធៀបនឹងម៉ាសសាច់ដុំខ្ពស់របស់ពួកគេ។

ការសិក្សាដែលបានពិនិត្យទិន្នន័យពីចំនួន 1.184 នាក់ដែលបានចូលរួមក្នុងការសិក្សាមុន 46 បានរកឃើញភាពខុសគ្នាជាមធ្យមក្នុងការចំណាយថាមពលរវាងការអង្គុយនិងជំហរគឺ 0,15 កាឡូរីក្នុងមួយនាទី។

វាមានន័យថាអ្នកដែលបានចំណាយពេល 6 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដែលឈរជាជាងអង្គុយអាចរំពឹងថានឹងបាត់បង់ជិត 6 ផោនក្នុងមួយឆ្នាំប្រសិនបើពួកគេមិនបានផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ពួកគេ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាបុគ្គលិកការិយាល័យជាច្រើនអាចទទួលបានការសម្រកទម្ងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ប្រសិនបើពួកគេបានចំណាយពេលទៀងទាត់ឈរនៅតុរបស់ពួកគេជាពិសេសប្រសិនបើវាបានលើកទឹកចិត្តឱ្យពួកគេផ្លាស់ទីបានច្រើន។

អ្នកនិពន្ធជាន់ខ្ពស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Francisco Lopez-Jimenez ប្រធានក្រុមហ៊ុន Mayo Click បានមានប្រសាសន៍ថា "ឈររយៈពេលយូរសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យជាច្រើនហាក់ដូចជាមិនអាចរកបានជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលអង្គុយនៅលើតុ 12 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអង្គុយពាក់កណ្តាលនឹងផ្តល់ផលប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើន។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាឥទ្ធិពលនេះត្រូវបានគេបញ្ចេញសម្លេងភាគច្រើនក្នុងចំណោមបុរសដែលពួកគេបាននិយាយថាទំនងជាឆ្លុះបញ្ចាំងពីការពិតដែលអ្នកដែលមានកាឡូរីដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែលឿន។

លោក Sult Lopez-Jimenez បានមានប្រសាសន៍ថាលទ្ធផលអាចនឹងមានសន្ទុះស្រឡះហើយបាននិយាយថាជំហរក៏អាចជំរុញឱ្យមានសុខភាពទូទៅផងដែរ។

"ជំហរមិនត្រឹមតែដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែច្រើនក៏ដោយសកម្មភាពសាច់ដុំបន្ថែមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអត្រាការគាំងបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការឈរអាចដំណើរការបានលើសពីការត្រួតពិនិត្យទំងន់។

លទ្ធផលរបស់យើងអាចជាការសម្រុះសម្រួលព្រោះនៅពេលដែលមនុស្សឈរមានទំនោរក្នុងការធ្វើចលនាដោយឯកឯងដូចជាការផ្លាស់ប្តូរពីជើងមួយទៅជំហានតូចៗទៅមុខទៀត ។

"វាចាំបាច់ក្នុងការចៀសវាងការអង្គុយរាប់ម៉ោងក្នុងមួយម៉ោង។ ជំហរគឺជាជំហានដំបូងដ៏ល្អដើម្បីចៀសវាងផ្នត់គំនិតនេះក្នុងការអង្គុយចុះខ្សោយដោយមិនចាំបាច់ធ្វើចលនា។

អ្នកណាដឹងវាក៏អាចជំរុញឱ្យមនុស្សមួយចំនួនធ្វើបានបន្តិចនិងទទួលយកសកម្មភាពរាងកាយស្រាលមួយចំនួនដែលនឹងកាន់តែមានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើន»។

នៅពេលដែលមនុស្សកំពុងឈរសាច់ដុំកាន់តែធុញទ្រាន់ហើយលាតសន្ធឹងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទំនាញផែនដីនិងទម្ងន់។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសង្កត់ធ្ងន់ថាការសម្រកទម្ងន់ពីការឈរពេលវេលាបន្ថែមនឹងត្រូវបានសម្រេចប្រសិនបើការដុតបំផ្លាញបានមិនត្រូវបានប្រឆាំងដោយការកើនឡើងនៃការទទួលទានអាហារ។

លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុង ទូកទូកទូកអ៊ី វ៉ាឬ អ៊ីវ៉ា Sup Pad និង Eva Padrace Tadrace សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ។

ក្រុមភ្លេង

2018.02.06

អ៊ីម៉ែល: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp: + 86-13699812532

ទូរស័ព្ទ: + 86-752-3553578