តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់នៅពេលអាកាសធាតុកំពុងឆេះ

រដូវក្តៅជិតមកដល់ហើយ។ នៅពេលដែលថ្ងៃទាំងនោះមកដល់រាល់វិនាទីអ្នកចំណាយនៅខាងក្រៅមានអារម្មណ៍ដូចជាការធ្វើឱ្យការខះជាតិទឹកឆ្លងកាត់សូ។ ប៉ុន្តែញើសញើស។ មានវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់ដោយមិនចាំបាច់ងាកទៅរកអង្គភាពដែលអាចចល័តបាន។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានចាប់ផ្តើមសិក្សាពីរបៀបដែលអាកាសធាតុរួមចំណែកដល់ការលួងលោមរបស់មនុស្សនៅទសវត្សឆ្នាំ 1960 ។ នៅជុំវិញពេលវេលាដែលការបង្កើតម៉ាស៊ីនត្រជាក់ចុងក្រោយអនុញ្ញាតឱ្យយើងគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពនៃអគារការិយាល័យនិងផ្ទះ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រម្នាក់ដែលមានឈ្មោះថាក្រុម Povl Ole មានសមីការមួយដែលមានឈ្មោះថាសមីការប្រកបដោយផាសុកភាពដែលបានយកមកពិចារណាអថេរផ្សេងៗគ្នារាប់បញ្ចូលទាំងសីតុណ្ហភាពល្បឿនខ្យល់និងកម្រិតសកម្មភាព។ សមីការរបស់គាត់ក៏បានជួយឱ្យយើងយល់កាន់តែច្បាស់ពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់មនុស្សធ្វើឱ្យខ្លួនមានភាពត្រជាក់ខ្លួនហើយរបៀបរក្សាភាពញាក់សូម្បីតែនៅលើក្តៅបំផុតក៏ដោយ។

ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុងដែលភាគច្រើនកប្បាស

នេះហាក់ដូចជាជាក់ស្តែងប៉ុន្តែការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលរលុងជាងតឹងមិនឱ្យខ្យល់ហូរចេញពីស្បែក។ នេះអនុវត្តភាពកក់ក្តៅដែលរាងកាយរបស់អ្នកបង្កើតនិងអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ត្រជាក់ហូរត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងខោខូវប៊យឬអន្ទាក់អាវធំដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្តៅជាងមុន។ ម៉្យាងទៀតសម្លៀកបំពាក់ដែលមិនសូវមានដូចជាខោរលុងអាវដែលមានលំហូរឬរ៉ូបទាំងអស់អនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ចូលចរាចរ។

ប្រភេទក្រណាត់ដែលអ្នកពាក់ក៏មានឥទ្ធិពលដែរ។ នៅពេលដែលវាក្តៅចេញ, វត្ថុធាតុដើមដែល "ដកដង្ហើមខ្យល់តាមរយៈក្រណាត់ដោយខ្លួនឯង - ក៏មានប្រសិទ្ធភាពថាំផងដែរ ផ្ទុយពីការសំយោគដែលមិនសូវអាចទទួលយកបាន។

អនុវត្តកញ្ចប់ត្រជាក់ជាយុទ្ធសាស្ត្រ

រាងកាយរបស់អ្នកធ្វើនិយ័តកម្មសីតុណ្ហភាពរបស់វាតាមរយៈផ្នែកដែលមានរាងសណ្តែកដីតូចមួយនៃខួរក្បាលដែលគេស្គាល់ថាអ៊ីប៉ូតាឡាមូស។ តំបន់នេះមានប្រសិទ្ធភាពដូចជាកម្តៅក្នុងផ្ទះមួយដោយបង្វែរសីតុណ្ហភាពឡើងលើឬចុះក្រោមដោយផ្អែកលើកត្តាផ្សេងៗដូចជាត្រជាក់ឬក្តៅស្បែក។

ផ្នែកខ្លះនៃស្បែកមានឥទ្ធិពលធំជាងឥទ្ធិពលរបស់អ្នកដទៃ។ តំបន់ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាចំណុចជីពចរ។ ពួកគេទទួលបានឈ្មោះរបស់ពួកគេព្រោះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានជីពចររបស់អ្នកនៅទីនោះហើយហេតុផលដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺដោយសារតែនាវាគឺនៅជិតគែមនៃស្បែករបស់អ្នកដែលមនុស្សម្នាក់អាច hear ឬមានអារម្មណ៍ថាលំហូរឈាមយ៉ាងងាយស្រួល។

នៅពេលដែលអ្នកចង់បន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកការញាប់ញ័រចំណុចដែលមានទឹកត្រជាក់ឬទឹកកកបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាលដែលនិយាយថា [ខ្ញុំត្រជាក់។ នេះល្បិចកលលួចខួរក្បាលរបស់វា។ ផ្តោតលើចំណុចជីពចរ ងាយស្រួលក្នុងការឈានដល់: ផ្នែកខាងក្នុងនៃកដៃរបស់អ្នកតំបន់នៅជុំវិញប្រាសាទរបស់អ្នកនិងករបស់អ្នក។ កាន់កញ្ចប់ទឹកកកឬសូម្បីតែក្រណាត់ត្រជាក់ប្រឆាំងនឹងស្បែកនៅលើតំបន់ទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលត្រជាក់។

រាប់ជំហានរបស់អ្នក

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងកំដៅខ្លាំងជាធម្មតាមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ដោយសារតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិតជាកំដៅរាងកាយឡើងលើហើយបណ្តាលឱ្យអ្នកបែកញើសដែលទាំងពីរធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាងមុន។ នៅពេលអ្នកកំពុងបែកញើសកាន់តែច្រើនអ្នកក៏មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការខះជាតិទឹកដែរ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលវាក្តៅនៅខាងក្រៅយ៉ាងខ្លាំងសូមប្រាកដថាអ្នកហាត់ប្រាណច្រើនពេក។

ដេលរេចា

និយាយពីញើសនោះគឺជាវិធីល្អបំផុតដែលរាងកាយរបស់យើងបានវិវត្តដើម្បីគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ការបែកញើសជួយឱ្យស្បែកត្រជាក់ដែលធ្វើឱ្យយើងនៅសល់។ ហើយរាងកាយរបស់មនុស្សអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនវាបានកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលវាមានជាតិទឹកពេញលេញ។

ជាតិទឹកត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យលំហូរឈាមដែលក្នុងវេនជួយកំណត់សីតុណ្ហភាពរបស់ស្បែក។ នោះបន្ទាប់មកប្រាប់ថាម៉ាស៊ីនកម្តៅរបស់យើងគឺអ៊ីប៉ូតាឡាមូសរបៀបគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរបស់យើង។

ផ្នែកដ៏ក្រៀមក្រំគឺថានៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកអ្នកកំពុងខ្វះជាតិទឹករួចទៅហើយ។ ដូច្នេះដើម្បីការពារការខះជាតិទឹកនិងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានរបស់វាអ្នកគួរតែផឹកទឹកពេញមួយថ្ងៃជាប្រចាំសូម្បីតែមុនពេលអ្នកស្រេកទឹក។

លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុង ទូកទូកទូកអ៊ី វ៉ា ឬ អ៊ីវ៉ា Sup Pad និង Eva Padrace Tadrace សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ។

ក្រុមភ្លេង

2018.05.22

អ៊ីម៉ែល: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp: + 86-13699812532

ទូរស័ព្ទ: + 86-752-3553578